قد يكون التعرّض لأشعة الشمس خطيرًا اليوم – مؤشر الأشعة فوق البنفسجية مرتفع في جميع أنحاء البلاد
تشهد البلاد موجة حر شديدة، ويُحذر الخبراء من أن التواجد تحت أشعة الشمس قد يكون خطيرًا بشكل خاص اليوم، إذ يُتوقع أن يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UV) مرتفعًا في جميع أنحاء بولندا. لذلك، يُوصى بارتداء ملابس فاتحة اللون، واستخدام قبعات الرأس، ووضع كريمات واقية من الشمس (ذات عامل حماية UV)، وتجنب أشعة الشمس المباشرة.
موجة حر وأشعة UV مرتفعة
يتوقع أن تسود أجواء شديدة الحرارة في جميع أنحاء بولندا يوم الأحد، مع درجات حرارة تصل إلى 30-32 درجة مئوية خاصة في الجهة الغربية من البلاد. وقد أطلق المعهد الوطني للأرصاد الجوية وتحذير الفيضانات (IMGW) تنبيهات في بعض المناطق الغربية بسبب ارتفاع الحرارة. ومن المتوقع أن تستمر درجات الحرارة المرتفعة خلال الأسبوع المقبل، إضافة إلى توقعات بحدوث عواصف رعدية.
ارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية – حماية البشرة ضرورية!
يتوقع أيضًا أن يكون مستوى الأشعة فوق البنفسجية مرتفعًا اليوم. وفقًا لتوقعات مؤشر UV في ظل سماء صافية، فإن أعلى قيمة للمؤشر (9) ستُسجّل في المناطق الجبلية. أما في باقي أنحاء بولندا، فسيكون المؤشر أيضًا مرتفعًا ويتراوح بين 6 و8.
هذا يعني أن الحماية من الشمس ضرورية. وعندما يصل مؤشر UV إلى 7 أو 8 درجات، ينبغي ارتداء نظارات شمسية، واستخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية SPF 15 على الأقل، وتغطية الرأس والجسم، وتقليل وقت التعرّض لأشعة الشمس بين الساعتين قبل وبعد ذروة سطوع الشمس.
ما هو مؤشر UV؟
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UV) هو معيار عالمي يُستخدم لتحديد مستوى الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض. وتتراوح قيمته من 0 إلى 16. أما في بولندا، فيتراوح غالبًا بين 3 و11. وتشير القيم المرتفعة إلى إشعاع قوي وزيادة خطر تلف الجلد.
التعرض الزائد للشمس مضر
التعرّض المفرط لأشعة الشمس مضر وقد يؤدي إلى سرطان الجلد، والمياه البيضاء في العين ، وتراجع في المناعة البيولوجية. كما أن حساسية كل شخص تجاه الأشعة فوق البنفسجية تختلف حسب نوع بشرته، كما يذكّر بذلك المعهد الوطني للأرصاد الجوية (IMGW).
