بين الحقيقة والخرافة …هل تحمي الفيتامينات فعلاً من عدوى فيروس كورونا ؟
يعد الفيروس التاجي حاليًا أهم مشكلة عالمية يجب حلها ، و أثناء الوباء ، نبحث عن طرق فعالة لتجنب العدوى ، وقد يكون أحدها النظام الغذائي الذي نتبعه ،و هذا لا يعني أن منتجات غذائية معينة تحمي بشكل سحري من الإصابة بالفيروس التاجي الجديد، لكن بشكل عام فإن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن هم أقل عرضة لمعظم مسببات الأمراض.
حالياً لا يوجد دليل مثبت علميا على أنه يمكن تجنب الإصابة بالفيروس عن طريق تناول فيتامينات معينة. ومع ذلك ، تنتشر الكثير من الأخبار المزيفة على الإنترنت ، حول الكشف عن طريقة فعالة لتجنب العدوى.
هل تحمي الفيتامينات فعلاً من عدوى الفيروس التاجي؟
على الرغم من أهمية الفيتامينات لصحتنا ، إلا أنها ليست قادرة على حمايتنا من الفيروس ويحذر الأطباء من المعلومات الخاطئة حول الخصائص العلاجية للفيتامينات والمكملات الغذائية. لا تزال الأبحاث جارية للعثور على دواء قادر على التخفيف من آثار الإصابة بالفيروس وتجنب المسار الشديد للمرض في حالة كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض أخرى ، ولكن هذا لم يتم بعد.
نشر موقع الصحة الحكومي NFZ وموقع gov.pl/web/koronawirus معلومات تنفي الأخبار الكاذبة عن الآثار الوقائية للفيتامينات نذكر لكم منها :
الخرافة الأولى: فيتامين د يحمي من الإصابة بالفيروس التاجي !
يعمل فيتامين د على تحسين مقاومة الجسم ويجب استخدامه في موسم الخريف والشتاء وأوائل الربيع ، ولكنه غير قادر على حمايتنا من العدوى والحد من تكاثر الفيروس في الجسم ،ويجب الالتزام بتعليمات الطبيب .
الخرافة الثانية: فيتامين C يحمي من الإصابة بالفيروس التاجي !
فيتامين C هو فيتامين آخر من الفيتامينات التي تعتبر ضرورية للجسم وتقوية المناعة ، و يساعد فى إزالة السموم من الجسم ,لكن تناول المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على هذا الفيتامين ليست طريقة لتجنب العدوى. صحيح أن النظام الغذائي الغني بفيتامين سي له تأثير إيجابي على الصحة ، ولكن بشرط أن نقدم للجسم جرعة مثالية من حمض الأسكوربيك – وأن الجرعات الزائدة من شأنها أن تكون ضارة على الجسم .
الخرافة رقم 3: الزنك يحمي من الفيروس التاجي !
تنتشر الشائعات بأن امتصاص أقراص الزنك تمنع دخول الفيروس إلى الجسم وتحمي من العدوى, ولكن هذا ليس صحيحًا ، وزيادة الزنك في الجسم ضارة مثل نقصه, في الواقع ، يحسن الزنك عمل الجسم ويعمل على تقوية المناعة ، ولكن الخيار الأكثر أمانًا هو استخدام نظام غذائي غني بهذا العنصر.
ولتحسين جهاز المناعة يجب الانتباه إلى أن النظام الغذائي الغني بالفيتامينات هو الطريقة الفعالة لتحسين عمل الجهاز المناعي , وليس من الضرورة الشعور بتحسن في مقاومة الجسم خلال أيام قليلة أو أسابيع قليلة من استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية مترافقاً مع نظام غذائي صحي.
فإن اتباع عادات أو نظام حياة روتيني خالي من الضرر على الصحة والمحافظة على الجسم من الأمراض التي يسببها الإهمال وعدم الاهتمام بالنفس وبما يناسبها،هو الطريقة الوحيدة للوقاية من الأمراض وحماية الجسم من الضرر .
